Philosophie
Wir glauben, dass MOVE – EAT – RECHARGE – REFLECT die richtigen Zutaten für unsere Kunden sind und zu mehr Lebensqualität führen.
Wenn jemand ein gesundes und aktives Leben führt, zeigt sich dies nicht nur im Körper, sondern in allen Lebensbereichen: in der Karriere, in der Beziehung und schlussendlich in der Art und Weise wie Er oder Sie für sich selbst sorgt. Wir möchten unsere Erfahrung und unser Wissen zur Verfügung stellen und Impulse setzen, damit unsere Kunden ein erfolgreiches, gesundes und ausgewogenes Leben führen können.
- Wir sehen uns in der Rolle als Botschafter, Trainer und Coach, um unsere Klienten auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen professionell zu begleiten und führen zu können.
- Wir befähigen unsere Kunden mit effektiven Workouts, intelligenten Lifestyle-Empfehlungen, Richtlinien für die richtige Balance von Workouts und Ernährung, mit dem entwickeln, ausbauen und festigen der 7 Resilienz-Schlüsselstärken: Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungs- und Zukunftsorientierung, um Sie dabei zu unterstützen einen gesunden Körper und ein erfülltes Leben zu schaffen.
- Wir glauben, dass wir als Menschen von Natur aus intuitiv handeln, fit und gesund sind und dass es in unserer Verantwortung und Kontrolle liegt, ein entsprechendes Umfeld zu schaffen, in dem wir wachsen und gedeihen können.
- Wir müssen Gewohnheiten und Verhaltensweisen verankern, die es uns erlauben, Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen, um uns von denen zu verabschieden, die Krankheit und Lethargie verursachen.
- Wir glauben, dass die wichtigsten Aspekte eines gesunden und resilienten Lebens geschaffen werden durch:
MOVE – Regelmässige und abwechslungsreiche Bewegung, die dem Körper mehr Bewegungsspielraum, Elastizität, Flexibilität und Ausdauer ermöglicht.
EAT – Bewusste Ernährung, die sich vor allem auf die Aufnahme von gesunden Proteinen, saisonalem und regionalem Obst und Gemüse, wenig Zucker und Fertiglebensmittel, geringem Alkoholkonsum und Natriumreduktion konzentriert.
RECHARGE – Ein ausgewogener Lebensstil, der sowohl für einen gesunden Schlaf sorgt, wie auch die notwendige Entspannung und Regeneration, um Stress auszugleichen.
REFLECT – Das Bewusstmachen, Trainieren und Festigen der 7 Resilienz-Schlüssel für ein starkes seelisches Immunsystem – für mehr innere Stärke, um die persönlichen Energieressourcen gezielt einzusetzen und Herausforderungen souverän meistern zu können.