Resilienz Training
Stärken Sie Ihre persönliche Resilienz. Entwickeln Sie für spürbar mehr Lebensqualität, neue Denk- und Verhaltensweisen, lernen Ihr Privat- und Berufsleben wirkungsvoll zu entlasten, vermeiden bewusst Überforderungsfallen und agieren gelassener. So gelingt es Ihnen, auch in stressigen Zeiten schneller wieder in Balance zu kommen.
«RESILIENZ ALS KERNKOMPETENZ FÜR DIE ZUKUNFT.»
Im Resilienz Training erhalten die Teilnehmer die Möglichkeit zu intensiver Mitarbeit und Selbstreflexion und wirken somit aktiv an der Gestaltung des Lernprozesses mit. Dabei fokussieren wir uns auf die persönlichen Kraftquellen, wie Ressourcen und schaffen Transfermöglichkeiten in die eigene Lebens- und Arbeitswelt.
Kompetentes Feedback während des gesamten Trainings, ebenso eine wertschätzende, offene und entspannte Atmosphäre sind für uns selbstverständlich.
- Ich lerne mich besser kennen, vielleicht das erste Mal richtig.
- Ich entwickle ein Gespür für mehr Achtsamkeit und Wahrnehmung im Alltag.
- Ich nehme meine aktuelle Lebenssituation unter die Lupe.
- Ich erkenne Zusammenhänge und lerne sie zu verstehen.
- Ich schenke mir Kraft und neue Energie.
- Ich lerne neue Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln.
- Ich gehe auf meine Bedürfnisse ein.
- Ich verfolge mein klar definiertes Ziel.
- Ich plane mit guten Gewissen die nächsten realistischen Schritte.
Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und praxisnah, gestalten wir 2-tägige Resilienz Trainings in Kleingruppen (bis 8 Personen).
Unsere Formate:
REFLECT – Resilienz-Basis Training (2-tägig)
REFLECT – Resilienz-Aufbau Training (2-tägig)
Zur weiteren Vertiefung bzw. Klärung eigener Themen oder Begleitung der nächsten Schritte bietet sich ergänzend zum Resilienz Training ein Resilienz Coaching an. Sprechen Sie mich bei Bedarf gern an.