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MOVE

Bewegung ist Ausdruck von Lebensfreude und Lebendigkeit.

Unsere Lebenserwartung steigt, wir möchten ein möglichst unabhängiges gesundes und erfülltes Leben führen. Im Vergleich zu unseren Vorfahren erledigt der moderne Mensch fast alles nur noch per Knopfdruck. Bewegung in unserer Gesellschaft droht auszusterben, mit fatalen Folgen für Körper und Geist. Unsere Körper sind einzigartige Bauwerke der Natur, die durch ihre fasziale Resilienz zu unwahrscheinlich präzisen Bewegungsabläufen fähig sind.

MOVE – für ein resilientes, bewegtes Leben. Nur wer sich bewegt, führt ein Leben im Einklang mit seinem Körper.

Pilates Training

Das effiziente und dynamische Pilates Training unter Integration der 7 Pilates Bodymotion Prinzipien, sowie der Faszien Prinzipien kräftigt, dehnt und mobilisiert deinen Körper.

Personal Training nach der Pilates Methode

Du erlebst ein ganzheitliches, effizientes und dynamisches Training, das deinen Körper kräftigt, dehnt und mobilisiert, kombiniert mit der Faszien Methode. Dabei gehen wir auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein.

Power Yoga

Wir unterrichten Power Yoga, es stärkt die Seele und sorgt für eine gute Figur. Power Yoga ist eine zeitgemässe, dynamische Yogaform für mehr Leistungsfähigkeit, Fitness, Ausdauer und Gelassenheit.

Outdoor Power Workout

Wir trainieren nach den Standards des Brooklyn Bridge Boot Camp von Ariane Hundt in New York City. Unser Outdoor Power Workout ist ein High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) und findet in der Lenzburger Natur statt.

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